經期吃了西瓜，通常是不需要補救的，因為西瓜屬於正常水果，並不會對月經造成影響，但如果吃了冰鎮西瓜，出現了月經異常情況，可通過物理方法、口服藥物的方式補救。
1.不需要補救：西瓜屬於日常生活中比較常見的水果，而在經期通常是可以吃西瓜的。因為西瓜中有豐富的氨基酸、維生素、磷、鐵、鉀等營養物質，在經期適當吃西瓜，可以補充身體所需要的營養，從而幫助提高抵抗力。所以在吃了西瓜後，沒有出現異常情況是不需要補救的。
2.物理方法：如果在經期吃的西瓜為冰鎮西瓜，這樣就有可能會刺激盆腔和子宮血管出現收縮，從而導致經血在宮腔內淤積，引發痛經症狀。在這時患者可以使用熱水袋對腹部進行熱敷，這樣可以促進區域性血液迴圈，使經血排出，而且還可改善腹痛症狀。
3.口服藥物：如果在經期吃冰鎮西瓜痛經症狀較為嚴重，患者可遵醫囑服用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、新生化顆粒、烏雞白鳳丸等藥物進行治療，可以起到活血化瘀、調理月經的作用，可有效改善痛經症狀。
在經期，患者應避免吃生冷刺激性食物，以免對月經造成影響。如果伴有其他不適症狀，建議及時就醫治療。