想要讓白髮變黑髮可以多喝黑芝麻粥，黑芝麻粥能夠補肝明目，堅持喝可以改善頭髮早白的問題。紅棗杞子煲雞蛋能夠補血養腎，促使白髮變黑髮。除此之外，黑豆雪梨湯也具有很好的效果，適當喝一些能改善白髮問題。
生活中很多人都有白髮的困擾，而且不少都是年輕人。年紀輕輕就頂著一頭白髮確實不太好看，如果想要讓白髮變黑髮，可以通過日常的飲食進行調理。那麼白髮變黑髮的食療方法有哪些？
1、黑芝麻粥
準備適量的黑芝麻和粳米。將黑芝麻淘洗乾淨，然後將其晒乾，再炒熟，研碎。把研好的黑芝麻和粳米放在一起煮粥就可以了。黑芝麻粥具有補肝明目的功效，堅持喝能夠改善頭髮早白的問題。
2、紅棗杞子煲雞蛋
先把紅棗、枸杞子以及雞蛋等原材料準備好，將所有的材料加上適量的清水煎煮。雞蛋熟了之後去掉外殼，繼續在鍋裡煮幾分鐘，最後吃蛋喝湯。紅棗杞子煲雞蛋具有補血養腎的功效，可在一定程度上改善白髮的問題，促使白髮變黑髮。
3、黑豆雪梨湯
準備1~2個雪梨和適量的黑豆，將雪梨切成小片，放進鍋中，之後加上黑豆和適量的清水，開大火煮開，接著改為小火燉，燉到熟爛為止。每天可以吃兩次，連續吃半個月到一個月左右。黑豆雪梨湯能夠改善肺陰虧損所導致的毛髮發白和柔弱。