食物會在胃裡停留多久

食物會在胃裡停留4~6個小時左右，但具體停立有時間因人而異，要根據食物性質而定。如果胃裡食物不消化，經常性感覺胃部不舒服，要注意養成合理飲食習慣，同時要進行適當運動，加速胃腸道蠕動。

我們在吃飯時食物會通過食道進入胃部，在胃部被完全消化之後，一些營養物質會運送到全身各個系統，有利於保持身體各項器官與組織正常執行。但是有些人在吃飯後總是感覺到胃部不舒服，這主要是由於食物在胃內部消化所致。那麼，食物會在胃裡停留多久？

一、食物會在胃裡停留多久

食物在胃裡停留多久，要根據食物的性質而定。一般來說食物內的混合食物在胃裡停留時間在4~6個小時左右，但是具體的停留時間因人而異。一般情況下，湯類的液體食物要比較稠的硬食物消化更快。而小塊的食物要比大塊的食物消化更快。而一些含有蛋白質脂肪等不易消化的食物，在胃裡停留的時間會長一些。

二、胃裡不消化怎麼辦

1.合理飲食
胃部不消化首先要養成合理的飲食習慣，在飲食選擇方面應注意多樣化和均衡化。不可過多食用一些油炸類或者是刺激性較強的食物，這類食物不易消化，易加重腸胃道負擔，導致食物不消化。
2.適當運動
適當運動可以加強胃腸道蠕動，刺激腸胃消化，有利於胃內的食物排空，可以改善有消化不良引起的各種不適症狀。